4 thực phẩm Nên và Cần được ăn để nhanh chóng nói lời “từ biệt” mụn

Bạn biết không, ăn uống đóng vai trò cực kì quan trọng đối với sức khỏe cũng như nhan sắc người phụ nữ. Thật tế đã chứng minh được rằng dù bạn có dùng mỹ phẩm “xịn” cỡ nào nhưng lại có chế độ ăn uống thiếu “khôn ngoan” thì mọi thành quả dưỡng da đều đổ sông đổ biển.

Đặc biệt, nếu làn da đang trong quá trình chịu nhiều thương tổn thì chế độ “uống ăn” lại càng cần thiết để có thể tạo ra sức mạnh bên trong nhằm khắc phục vấn đề. Hôm nay chúng ta sẽ tiếp tục chủ đề ăn uống khi da có mụn với những thực phẩm nên và cần được ăn nhé.

1. Sữa chua:
Những thức ăn chế biến sẵn hay nói chung là những thức ăn phải trải qua nhiều công đoạn sơ chế cũng như có chứa chất bảo quản đa phần đều không tốt cho da mụn. Tuy nhiên, cuộc sống luôn chứa đựng rất nhiều ngoại lệ bất ngờ và trong trường hợp này sữa chua chính là một ngoại lệ như thế.

Nếu sữa tươi, sữa bột, sữa đặc…không tốt bao nhiêu thì sữa chua lại tốt bấy nhiêu bởi nó chứa rất nhiều các loại lợi khuẩn có lợi cho đường ruột. Việc bạn thường xuyên ăn sữa chua sẽ giúp làm mát da, giải độc, tăng sức đề kháng, hỗ trợ kháng viêm đồng thời điều trị mụn hiệu quả. Hãy cố gắng suy nghĩ về cách sử dụng thực phẩm này mỗi ngày nhé.

Một vài gợi ý dành cho bạn:

Thay vì uống nước ngọt có ga hoặc các loại nước chế biển sẵn để giải khát bạn hãy làm một cốc sinh tố sữa chua với những nguyên liệu yêu thích khác như dâu, chuối, cam hoặc cà chua chẳng hạn. Đảm bảo cơn khát sẽ nhanh chóng được xua tan mà da cũng rất có lợi nữa.

Sau mỗi bữa ăn sáng đầy đủ chất dinh dưỡng, hãy tự thưởng cho mình một món tráng miệng sữa chua hoặc sữa chua dầm trái cây yêu thích. Đảm bảo bạn sẽ có một ngày dài khỏe mạnh tràn đầy năng lượng luôn.

2. Hàu hoặc các hải sản có vỏ dạng gập:
Kẽm là một thành phần không bao giờ thiếu trong các chế phẩm dành cho da mụn và chúng xuất hiện rất nhiều trong 1 loại thực phẩm tên gọi là hàu. Một nhà nghiên cứu đã chứng minh được rằng lượng vi chất kẽm có trong hàu cao ngất ngưỡng, thậm chí còn cao hơn lượng kẽm mà cơ thể cần mỗi ngày.

Do đó, nếu có điều kiện bạn hãy cố gắng nghiên cứu để bổ sung loại thực phẩm này trong bữa ăn để những nốt mụn đáng ghét nhanh chóng được loại bỏ, song nhớ đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm nha.

3. Chocolate đen nguyên chất:
Nếu bạn là cô nàng thích ăn vặt đang có mụn thì cam đoan bạn sẽ mừng phát khóc khi đọc đến thực phẩm này.

Chocolate đen nguyên chất là nguồn cung cấp Antioxidant dồi dào cho cơ thể, giúp bạn chống lại free-radical và những độc tố tấn công DNA trong tế bào. Điều đó lí giải cho việc tại sao thỏi chocolate bé xíu lại đủ công năng giải độc cho cơ thể đồng thời chống lão hóa cho làn da hiệu quả.

Có lẽ đã đến lúc ngừng “gặm nhắm” những món ăn vặt vô bổ mà thay bằng Chocolate rồi nhỉ. Áp dụng ngay và luôn rồi bạn sẽ không bao giờ phải lo sợ hay đắm chìm trong nỗi ám ảnh kinh hoàng về mụn nữa. Bật mí nho nhỏ là nếu bạn không thích ăn chocolate miếng thì có thể thay thế bằng chocolate dạng lỏng nhé, hiệu quả tương tự.

4. 2l nước và sự “biến hóa hoàn hảo”:
2l nước mỗi ngày là vấn đề khiến bạn đau đầu? Bạn cho rằng làm sao có thể uống được 2l nước mỗi ngày bằng thứ nước nhạt thếch vô vị như thế?

Vấn đề nằm ở chổ bạn không chịu khó sáng tạo gì cả. Nếu không chịu được sự vô vị của chúng sao bạn không thử thêm “gia vị” bằng những nguyên liệu có lợi như chanh tươi, cam tươi, bạc hà hay dưa chuột trong khi báo đài ngày nào cũng giới thiệu các cách làm nước detox cho cơ thể. Chịu khó học hỏi đi để thấy 2l nước mỗi ngày không phải là vấn đề quá to tát nhé.

2l nước có pha thêm chanh tươi hoặc cam sẽ tốt hơn nhiều đấy

Tóm lại là trước khi ngồi đó than thân trách phận hoặc chi ra cả đống tiền cho những loại mỹ phẩm đắt tiền bạn hãy cố kiểm soát và thay đổi cách ăn uống của mình trước đi. Bởi sẽ chẳng loại mỹ phẩm nào đủ khả năng “đi sâu” để khắc phục những vấn đề nằm sâu tận “tế bào” của bạn cả, nhớ nhé.

Chúc các bạn dưỡng da thành công để có được làn da hoàn hảo như mơ ước.
Mỹ phẩm kem dưỡng trắng da cao cấp KissA - mỹ phẩm trắng da
  • Hotline: 086 650 8888
  • Email: myphamkissa@gmail.com
  • Website: www.myphamkissa.com
  • Facebook: http:// www.facebook.com/myphamkissa